دفترچه اضطرار ایرانیان

با یک کیت اضطراری، برای ۷۲ ساعت اول پس از زلزله، سیل، آتش‌سوزی، قطعی گسترده برق و اینترنت یا هر بحران ناگهانی آماده‌تر هستید. بیشتر اقلام را معمولاً در خانه دارید.

آب آشامیدنی بسته‌بندی: حدود ۳ لیتر برای هر نفر در روز (برای ۳ روز برنامه‌ریزی کنید).
غذای ماندگار و آماده مصرف: کنسروها، خشکبار، بیسکویت، خرما، غذای خشک؛ ترجیحاً بدون نیاز به پخت.
اطلاع‌رسانی و شارژ: رادیوی باتری‌خور/هندکرنک + موبایل با پاوربانک و کابل اضافه.
روشنایی: چراغ‌قوه + باتری اضافه، شمع و کبریت/فندک.
کمک‌های اولیه: جعبه کمک‌های اولیه + دفترچه راهنما/اقلام پایه (باند، گاز، چسب، ضدعفونی، قیچی کوچک).
گرما: پتو/پتو نجات (اگر دارید) و لباس گرم سبک.
سوت: برای اعلام حضور و درخواست کمک در شرایط آوار/دود/قطع ارتباط.
پول نقد: مقدار متناسب با خانواده (برای خریدهای ضروری وقتی کارتخوان‌ها کار نمی‌کنند).
ابزار کوچک: چکش کوچک، انبردست، چاقوی چندکاره، نوار چسب محکم.
بهداشت فردی: ژل/محلول ضدعفونی، دستمال کاغذی، دستمال مرطوب، نوار بهداشتی، ماسک، خمیر دندان و مسواک.
مدارک و شماره‌ها: کپی کارت‌های شناسایی + فهرست شماره‌های مهم (خانواده، همسایه، پزشک، امداد محلی).
کلید یدک: کلید خانه و خودرو (اگر دارید) در جای امن.

نکته مهم: همه اقلام را در یک جای دم‌دست و مشخص نگه دارید. بهتر است یک کوله‌پشتی ضدآب هم کنار آن باشد تا اگر ناگهان مجبور به ترک خانه شدید، سریع بتوانید وسایل ضروری مثل کلید، مدارک، شارژر، پول نقد و داروها را بردارید.